新しい出会いの形･･･合コン、もとい合ランとは？

［ダイエット通信］新しい出会いの形･･･合コン、もとい合ランとは？より

　2007年05月23日09時00分の記事からです。

　若い男女の間で合コンは古今東西、開催されていますが、近年、

“合ラン”というものが頻繁に開催されているようです。合同コン

パならぬ、合同ランニング。4月25日発売の「Tarzan」でも、

「銭湯に荷物を預けて一緒に走り、その後、ひと風呂浴びて飲み会

をする。見知らぬ男女が、ともに汗をかき、汗を流し、のどを潤す」

という紹介をされていました。

ひと昔前には「合ハイ」、合同ハイキングなんていう言葉があったそ

うですけれど、合ランはランニングブームが高まっているその現代版

でしょうか。

「ダイエットのために走るのはいいけど、きっかけがない」

「ランニングはしてみたいけど、ひとりで走るのは苦行に近い」

という人にオススメ。ほかにも「合ランに参加するために購入し

たランニングウエアを使わないのはもったいないから、元を取る

ために走るようになった」という現実的な意見も。

そもそもランニングによるカロリーの消費量は、1km走ったら、

体重1kgあたり1キロカロリーといわれています。「Tarzan」に

掲載されていたのは、皇居周り（約8km）のコース。例えば、これ

を体重60kgの人が走った場合、

　60（kg）×8（km）＝480キロカロリー。

脂肪燃焼に必要なエネルギーは1kgあたり7000キロカロリーなので、

480÷7000＝0.685g

約69gのお肉にサヨナラできることになります。

そしてこれを、週末の合ラン、ひとりでのコソラン、それぞれ週に1回

ずつ行なうと仮定すると、月で約0.5kgの減量が期待できるわけです。

女性のランニング人口はまだまだ増加傾向にあります。それを受けて、

今後の合ランは、スパ周りを走って、その後にボディーケアをする、と

いう、女性を中心とした合ランのメインストリームになっていきそう。

メンバーに男性がいないケースも増えているようで、ランニング→スパ→

カフェなんていうコースもチラホラ出てきているようです。

さらに、合ランで出会った男性に好意を持った場合、

「ランニングが好きなカレにかまってほしいから、ひとりでもちょく

ちょく走るようになった」

なんていう実例も。減量のいちばんの特効薬は、やっぱり恋愛なのか

もしれません。

　みんなで楽しくカロリーを消費でき、新しい出会いもある。いいこ

とずくめの「合ラン」ですが、走り終わった後にビールを飲みすぎて

のカロリーオーバーにはくれぐれもご注意を。

出会いの形･･･コンパとは？

恋の吊り橋理論

　【中古DS】乙女的恋革命★ラブレボ！！DS/恋愛シミュレーション

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

吊り橋理論（つりばしりろん）は、カナダの心理学者、ダットンと

アロンによって1974年に発表された「生理・認知説の吊り橋実験」に

よって実証されたとする学説。「恋の吊り橋理論」とも呼ばれる。

生理・認知説は人は生理的に興奮している事で、自分が恋愛していると

いう事を認識するというもの。実験のみで厳密に立証されている訳では

ないが概ね正しいとされている。

実験は、18～35才までの独身男性を集め、渓谷に架かる揺れる吊り橋と

揺れない橋の2ヶ所で行われた。男性にはそれぞれ橋を渡ってもらい、橋

の中央で同じ若い女性が突然アンケートを求め話しかけた。その際「結果

などに関心があるなら後日電話を下さい」と電話番号を教えるという事を

行った。結果、吊り橋の方の男性からはほとんど電話があったのに対し揺

れない橋の方からはわずか一割くらいであったというものである。揺れる

橋での緊張感を共有した事が恋愛感情に発展する場合があるという事にな

る。

尚、つり橋理論によって恋愛が発展した場合、多くの場合、長続きしな

いというのが通例である。 極限状態、または一時的な緊張状態による興奮

が理由での恋愛では、継続的な恋愛には発展していかないという結論に至る。

しかし、あくまでも多くの場合であるからして、全てのケースにおいて適用

されるケースではない。 そもそも恋愛とはいくつかの条件が重なって導かれ

ていくものである。

新しい出会いの形･･･合コン、もとい合ランとは？

コーピング

　ハラハラドキドキが恋と錯覚するパターンのほかに、

緊張して頭が真っ白になったり、失敗したらどうしようと

心配して、実力を発揮できないケースもあります。

これに対する対処法にコーピングという技術があります。

物事の認識の仕方を変えることで、上手にストレスに対処

しようと言うわけです。

ストレスが溜まりやすい性格行動パターンの一例として下記

のようなパターンがあります。

　世間や他者の考えや評価を基準に判断するために、他者の

否定的な態度や他者からの低い評価に、過剰に反応して落ち込み

や抑うつを感じるパターン。


　たえず気分が躁的な高ぶりや興奮を見せていて、早口で言葉を

しゃべるような心理的時間的余裕のない性格行動パターン。

　会話を楽しむのではなく、意見の優劣を競うようなコミュニケー

ションにしか興味を持てない性格行動パターン。

　経済的に裕福であることのみを最大の価値としていて、経済的困窮

によって大きなショックや抑うつを感じる性格行動パターン。

　何時も何か生産的な活動をしなければ心が休まらず、のんびりとリ

ラックスできない性格行動パターン。

　理想的な時間配分できっちりスムーズにこなしていかないとイライラ

して焦燥感に苦しめられる性格行動パターン。

新しい出会いの形･･･合コン、もとい合ランとは？

出会いの形･･･コンパとは？

　コンパとは合コン（合同コンパ）の意味で一般に使われている。

昭和40年代では、スナック形式の酒場のことでした。

　今は主として男女の出会いを求めるために行われるコンパで、

1970、1980年代ごろから盛んになりました。

　最初の頃は男子学生のコンパと女子学生のコンパを合同で開催する

事から合同コンパと言うようになりました。

　ドイツ語Kompanie、英語company、フランス語compagnieなどに

由来し、仲間と親睦を深めるために行う飲み会のことを意味する俗語

がコンパです。

恋の吊り橋理論

ストレス状況 ストレス反応 ソーシャルサポート

　ストレス状況　ストレス反応　ソーシャルサポート　について

「何らかの対処が必要な状況や変化」のことを「ストレス状況」と

言います。ストレスに対して、私たちの心や身体はさまざまな反応

を起こします。それが「ストレス反応」です。

　状況やストレス反応が悪化したり，慢性化したりすると，心身に何

らかの症状が生じたりします。自分のストレスについてよく知り，適

切な対処法を実践し，ストレスと上手につきあっていきましょう。

　自分にはどのようなストレス反応が生じやすいか，という自分のパ

ターンを把握しておくことです。

　ストレスに関連する人間関係のことを「ソーシャルサポート」と言い

ますが，人間関係のトラブルは，ストレス状況になりますし，逆に誰か

に助けてもらうことで，ストレス状況が改善することもあります。

　人間関係が悪化することもあれば，つらい気持ちを誰かに聞いてもら

うことによって，ストレス状況自体は改善しなくても，気持ちがやわらぐ

場合もあります。つまりストレスに対してプラスに働く人間関係もあれば，

マイナスに作用する人間関係もあるのです。

恋の吊り橋理論

コーピングレパートリー

　コーピングレパートリー　について

　コーピングには，さまざまなものがありますが，そのとき

のポイントが，できるだけ多様なコーピングを，あらかじめ

たくさん身につけておくことです。自分の手持ちのコーピングが

たくさんあれば，さまざまなストレスに対して，適切にコーピング

を選び，実施することで，そのストレスを乗り切ることができます。

　趣味を楽しむ。気晴らしをする。散歩する。運動する。ショッピン

グする。おしゃべりする。おいしいものを食べる。お風呂につかる。

アロマテラピーする。深呼吸する。瞑想する。休息する。本を読む。

問題解決策を探る。様々なコーピングレパートリーをかねてより用意

しておきましょう。

恋の吊り橋理論